Tijdelijk Lesrooster vanaf 16 december tot . . .  ?
Maandag
09:00 Fit Challenge (30 min)
09:30 Fit Challenge (30 min)
19:00 Online Pilates

Dinsdag
19:00 Fit Challenge (30 min)
19:30 Fit Challenge (30 min)
20:00 Fit Challenge (30 min)

Woensdag

09:00 Fit Challenge (30 min)
10:00 Online Pilates
14:00 Kids Bootcamp

Donderdag
18:30 Fit Challenge (30 min)
19:00 Fit Challenge (30 min)
20:00 Online Pilates

Vrijdag
09:00  Fit Challenge (30 min)
09:30 Fit Challenge (30 min)

 

Lesrooster (na de lockdown)
(max 8 deelnemers per les)

Maandag
09:00 Pilates
10:00 Fit & Pilates
19:00 Pilates Gevorderd (deze les wordt zowel live in de zaal als online aangeboden via Zoom)
20:15 Pilates

Dinsdag
19:00 Pilates
20:15 Pilates (olv Ingrid)
20:15 Fit Challenge (buiten)

Woensdag
09:00 Pilates
10:00 Pilates Basis
14:00 Kids Bootcamp

Donderdag
19:00 Pilates
20:15 Pilates (deze les wordt zowel live in de zaal als online aangeboden via Zoom)

Vrijdag
09:00  Pilates

Alle lessen duren 60 minuten.

Reserveer je plek via de app van Eversports

 

Pilates Mat lessen.
Persoonlijke aandacht staat voorop bij Pilates Nieuw Vennep. De lessen worden gegeven in groepsverband. De groepsgrootte kan iedere les variëren tot max 8 personen. Via het aanmeldsysteem op deze website kunt u een les naar keuze reserveren. De matlessen zijn iedere week anders en er wordt soms gebruik gemaakt van diverse materialen zoals een kleine bal of dynabands. Er zijn matten aanwezig. Tijdens het uitvoeren van de diverse oefeningen wordt u door mij, indien nodig, begeleidt en krijgt u aanwijzingen.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.
Maandag 19:00 is er een gevorderde les, hieraan kan je meedoen als je minimaal 20 pilates lessen hebt gevolgd en gevorderd bent.
Woensdag 10:00 is er een basis les, voor mensen die beginnen met Pilates, blessures hebben of zwanger zijn (geweest)

Fit & Pilates  (Maandag 10:00)
Tijdens deze les wordt de conditie getest. We beginnen met een vrolijke warming up op hippe tempo muziek. Daarna worden er spierversterkende Pilates oefeningen gedaan. Af en toe zullen we ook lekker naar buiten gaan voor een stevige wandeling.

Fit Challenge  (Dinsdag 20:15)
Met deze les werken we aan de conditie, dat betekent ook korte stukjes rennen. We bouwen dit rustig op zodat iedereen mee kan doen op zijn eigen niveau.
Bootcamp betekent zweet op je voorhoofd, voldaan thuiskomen met een glimlach. En de volgende dag spierpijn!