Lesrooster 5 oktober 2020
(max 8 deelnemers per les)

Maandag
09:00 Pilates
10:00 Power Fit
19:00 Pilates (gevorderd)
20:00 Pilates

Dinsdag
19:00  Pilates
20:00 Pilates (olv Ingrid)
20:00 Fit Challenge (buiten)

Woensdag
09:00  Pilates
10:00 Basis Pilates (vanaf 21 okt)

Donderdag
09:00 Fit Walk (vanaf 22 okt)
19:00 Pilates
20:00 Pilates

Vrijdag
09:00  Pilates
10:00  Pilates

Alle lessen duren 60 minuten.

Reserveer je plek via de app van Eversports

 

Pilates Mat lessen.
Persoonlijke aandacht staat voorop bij Pilates Nieuw Vennep. De lessen worden gegeven in groepsverband. De groepsgrootte kan iedere les variëren tot max 8 personen. Via het aanmeldsysteem op deze website kunt u een les naar keuze reserveren. De matlessen zijn iedere week anders en er wordt soms gebruik gemaakt van diverse materialen zoals een kleine bal of dynabands. Er zijn matten aanwezig. Tijdens het uitvoeren van de diverse oefeningen wordt u door mij, indien nodig, begeleidt en krijgt u aanwijzingen.
Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.
Maandag 19:00 is er een gevorderde les, hieraan kan je meedoen als je minimaal 20 pilates lessen hebt gevolgd en gevorderd bent.
Woensdag 10:00 is er een basis les, voor mensen die beginnen met Pilates, blessures hebben of zwanger zijn (geweest)

Power Fit (Maandag 10:00)
Tijdens deze les wordt de conditie getest. We beginnen met een vrolijke warming up op hippe tempo muziek. Daarna worden er spierversterkende oefeningen gedaan. Af en toe zullen we ook lekker naar buiten gaan voor een stevige wandeling.

Fit Challenge (Dinsdag 20:00)
Vanaf september is er doorlopend iedere dinsdag 20:00 een Fit Challenge.
Fit Challenge werken we aan de conditie, dat betekent ook korte stukjes rennen. We bouwen dit rustig op zodat iedereen mee kan doen op zijn eigen niveau.
Fit Challenge betekent zweet op je voorhoofd, voldaan thuiskomen met een glimlach. En de volgende dag spierpijn!

Fit Walk (Donderdag 9:00)
Trek tijdens deze les je wandelschoenen aan, want we gaan een stevige wandeling buiten maken met verschillende kracht/pilatesoefeningen tussendoor.